Категории
Бренды

Принимаем к оплате:

 

Углеводы - это огромный класс органических соединений, состоящих из атомов углерода, карбоксильной группы и некоторого количество гидроксильных групп. Углеводы так же известны под названием "сахариды".

Для спортсменов и бодибилдеров важно, что углеводы являются первоочередным источником энергии для организма.

 

Зачем нужны углеводы?

В нашем теле углеводы выполняют целый ряд функций:

  • Углеводы - это базовое сырье для получения энергии самим организмом. Каждый окислившийся грамм углеводов дает заряд энергии равный 4,1 ккал.
  • Являются строительным материалом дл целого ряда клеточных структур, в том числе АТФ, ДНК и РНК.
  • Оптимизирует осмотическое давление.
  • Работают как склад питательных веществ.

 

Какие бывают углеводы?

Существует три вида углеводов:

 

Пищевая клетчатка. Иначе называемые волокнистыми или неусваиваемые углеводами. Этот вид углеводов используется в спортивном питании в качестве добавки в гейнерах и протеинах для улучшения пищеварения. Существуют и отдельные смеси. 

Простые углеводы. Они же сахара. Сахара в свою очередь делятся на моносахариды (глюкоза, фруктоза) и дисахариды (сахароза, лактоза).

Сложные углеводы. Так же именуемые медленными углеводами или полисахаридами. Структуру сложных углеводов составляют несколько молекул простых углеводы (от трех). Примером сложных углеводов могут служить крахмалы, целлюлоза, гликогены. 

Именно качественные сложные углеводы являются прекрасным продуктом спортивного питания, заряжающим вас энергией и придающим сил.

Сложные углеводы медленно усваиваются (отсюда второе название - "медленные углеводы"), почти не влияют на уровень сахара в крови по сравнению с простыми, и практически не откладываются в виде лишнего жира, опять же в отличие от простых углеводов.

Ведь при приеме простых углеводов необходимо помнить, что они имеют высокую степень усвоения, и если не заставить их работать в течении пары часов после употребления, можно вновь увидеть их в виде жировых складок или неприятных цифр на весах.

 

Сложные углеводы дают вам гораздо больше времени, а так же:

  • Продленный анаболизм
  • Борьбу с катаболизмом
  • Больше энергии и сил

 

Кроме того, углеводные продукты - отличный способ перекусить. Организм получит все необходимые питательные вещества и энергию, а благодаря "медлительности" сложных углеводов, можно не бояться того, что уровень сахара в крови резко повысится

авторизация
Если у вас есть аккаунт в нашей системе, пожалуйста авторизуйтесь.
Логин
Пароль
регистрация
Зарегистрировавшись, вы сможете оформлять заказы быстрее, получать скидки и подарки.
Логин:
Пароль:
Еще раз:
E-mail: